魚類
いわし(鰯)
[1尾＝80g]
100gあたりの成分
エネルギー
:
217kcal
たんぱく質
:
19.8g
脂質
:
13.9g
カルシウム
:
70mg
鉄
:
1.8mg
ビタミンB1
:
0.03mg
ビタミンB2
:
0.36mg
ビタミンC
:
微量
食塩
:
0.3g
【効能】
動脈硬化、血栓防止、がん予防
老化、肝機能
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(C)食品成分大事典