魚類
さんま(秋刀魚)
[1尾＝120g]
100gあたりの成分
エネルギー
:
310kcal
たんぱく質
:
18.5g
脂質
:
24.6g
カルシウム
:
32mg
鉄
:
1.4mg
ビタミンB1
:
0.01mg
ビタミンB2
:
0.26mg
ビタミンC
:
微量
食塩
:
0.3g
【効能】
貧血、がん予防、動脈硬化
血栓防止、脳の活性化
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(C)食品成分大事典