野菜類
ほうれん草
[1わ＝300g]
100gあたりの成分
エネルギー
:
20kcal
たんぱく質
:
2.2g
脂質
:
0.4g
カルシウム
:
49mg
鉄
:
2.0mg
ビタミンB1
:
0.11mg
ビタミンB2
:
0.20mg
ビタミンC
:
35mg
食塩
:
0g
【効能】
貧血、便秘、動脈硬化
がん予防、骨粗鬆症
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(C)食品成分大事典